8 MẸO TRỊ RỤNG TÓC SAU SINH CHO MẸ BỈM

Rụng tóc sau sinh là vấn đề mà nhiều chị em sau khi vượt cạn thành công thường khó tránh khỏi. Tình trạng này vô cùng phổ biến khiến các chị em mang tâm lý sợ hãi, luôn tự ti không dám gặp người khác và thậm chí là có nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Vậy nguyên nhân nào dẫn đến việc rụng tóc sau sinh và làm thế nào để khắc phục tình trạng này một cách triệt để. Hãy cùng BEAUTY TRENDS tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Rụng tóc sau sinh là gì?

Thông thường, các mẹ sẽ bị rụng tóc nhiều nhất là ở phần đỉnh đầu và dần rụng theo từng mảng khắp cả đầu. Tóc rụng nhiều thường là vào mỗi sáng sớm sau khi thức dậy, khi chải tóc hoặc sau khi gội đầu. Tùy theo cơ địa mà lượng tóc rụng và của mỗi người sẽ không giống nhau. Thông thường, các mẹ sẽ rụng nhiều vào những tháng đầu sau sinh sau đó giảm dần sau vài tháng. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ có thể bị rụng tóc kéo dài lâu hơn nếu không biết cách chăm sóc và khắc phục.

Rụng tóc sau sinh là một trong những vấn đề khiến các mẹ luôn lo lắng, thậm chí mất đi tự tin về mái tóc trước kia vốn dĩ rất đẹp của mình. Nếu mỗi ngày số lượng tóc rụng  từ 50 – 100 sợi thì được xem là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, đối với các mẹ bỉm sau khi sinh con số lượng tóc rụng có thể nhiều hơn thậm chí lượng tóc mất đi có thể lên tới 40 – 60%.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Sự đột ngột thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ chính là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc rụng rất nhiều sau sinh. Trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn bình thường. Do vậy tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng cũng vì thế mà giảm đi. Nên đa số phụ nữ khi bước vào quý thứ 2 của thai kỳ thấy mái tóc mình dày hơn. Còn sau khi sinh, hàm lượng estrogen trong cơ thể mẹ bắt đầu giảm dần và tóc không chỉ rụng như bình thường nữa. Vì thế, sau khoảng thời gian 3 – 4 tháng sinh con, nhiều chị em thấy tóc rụng sau sinh rất nhiều thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc từng mảng.

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin kích thích bài tiết sữa giúp cho nguồn sữa mẹ được dồi dào. Tuy nhiên Prolactin cũng là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng sau sinh nhiều hơn.

Trong thời gian mang thai, dưỡng chất được tập chung cho thai nhi để phát triển toàn diện. Sau khi sinh thì lại tiếp tục tập chung chất dinh dưỡng vào sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ dễ bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng và khi cơ thể người mẹ thiếu hụt dinh dưỡng, tuần hoàn đưa máu đến những nang tóc sẽ bị gián đoạn hoặc hạn chế khiến tóc không được nuôi dưỡng dễ tổn thương và rụng đi rất nhiều.

Ngoài ra sau khi sinh các bà mẹ rất hay rơi vào tình trạng biến đổi tâm sinh lý cộng thêm áp lực từ việc gia đình, công việc, con cái… gây nên căng thẳng, stress kéo dài. Đây cũng là một trong những là thủ phạm chính gây nên tình trạng rụng tóc quá nhiều sau sinh.

Rụng tóc sau sinh thường sẽ kéo dài trong bao lâu?
Câu trả lời cho câu hỏi được đưa ra này là, hoàn toàn bình thường. Bạn không cần phải quá lo lắng vì sau một thời gian tình trạng này sẽ trở lại bình thường. Thông thường thì sẽ kéo dài trong khoảng 4 – 6 tháng và sau đó tóc sẽ phục hồi trở lại được ít nhiều.

Rụng tóc sau sinh có mọc lại được không?
Phụ nữ sau sinh khiến tóc bị rụng nhiều là một điều vô cùng bình thường. Nếu bạn duy trì chế độ ăn uống đúng cách và kết hợp uống bổ sung các vitamin, các chất dinh dưỡng cần thiết cùng với việc tập thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe đều đặn sau sinh, thì mái tóc sẽ lại đẹp và dày mượt sau khoảng một năm.

Nếu sau khoảng một năm mà tình trạng rụng tóc vẫn tiếp diễn ra mà không thuyên giảm thì rất có lẽ đây là do một nguyên nhân khác. Lúc này bạn cần phải gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và đưa ra những giải pháp chữa trị hiệu quả.

Mẹo chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả

Khác với việc điều trị như rụng tóc thông thường trong bệnh da liễu thì rụng tóc sau sinh cần chú ý không nên áp dụng phương pháp điều trị bằng thuốc nội tiết tố do những chất này có thể hấp thụ vào sữa ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé nhà bạn. Cách điều trị rụng tóc sau sinh được đưa ra hiệu quả nhất trong giai đoạn này là:

• ✔️ Tăng cường bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ăn uống đầy đủ và kết hợp đa dạng các loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và nên uống nhiều nước.
• ✔️ Hạn chế tạo kiểu tóc: làm nóng tóc bằng máy sấy tóc hoặc máy tạo kiểu tóc có thể làm tóc bạn bị tổn thương và rụng nhiều hơn. Bạn nên cố gắng không thay đổi kiểu tóc của mình cho đến khi hết thời kỳ rụng tóc.
• ✔️ Giảm lo lắng, căng thẳng: stress cũng dễ khiến chị em bị rụng tóc sau sinh. Do vậy, hãy thư giãn bằng nhiều cách khác nhau, cân bằng giữa thời gian chăm con và thời gian nghỉ ngơi.
• ✔️ Tập thể dục điều độ và dùng các loại thảo dược có chứa “estrogen thực vật” như là tinh chất mầm đậu nành.
• ✔️ Không nên trải tóc quá nhiều lần: Việc chải tóc thường xuyên cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc rụng tóc sau sinh, vì thế mỗi ngày bạn nên hạn chế việc trải nhiều cộng với việc nên dùng lược chải có những chiếc răng lược thưa để giảm tải áp lực cho tóc.
• ✔️ Không buộc tóc quá chặt: Hành động này dễ gây rụng tóc vì khiến cho các sợi tóc bị kéo căng ra siết chặt da đầu, điều này vô tình khiến cho các nang tóc bị kéo căng và dần trở nên suy yếu càng tăng nguy cơ rụng tóc sau sinh nhiều hơn.
• ✔️ Massage da dầu: Việc massage giúp kích thích nang tóc dưới da đầu, kéo căng nang tóc và làm giãn nỡ mạch máu. Nhờ vậy hỗ trỡ tóc dày và nhanh dài hơn. Chỉ cần nhỏ 1-2 giọt dầu dừa ra tay massage trực tiếp lên da đầu để dưỡng chất thấm đều là bạn đã phần nào cải thiện được tình trạng của mái tóc đáng kể.
• ✔️ Cắt tóc ngắn: Tóc ngắn hay dài là tùy thuộc vào sở thích của mỗi cá nhân. Tuy nhiên đối với mẹ bỉm sau sinh, tóc ngắn là mái tóc giúp mẹ bỉm dễ kiểm soát nhất tình trạng rụng tóc sau sinh và chăm sóc áp dụng các biện pháp dễ dàng hơn. Không những thế cũng tiết kiệm được nhiều thời gian hơn cho mẹ bỉm bận rộn.

Giảm rụng tóc sau sinh bằng dầu gội thảo dược thiên nhiên an toàn

Với thành phần 100% vỏ bưởi, dầu oilve, hương nhu, cùng một số nguyên liệu thảo dược thiên nhiên quý hiếm khác, được nấu cô đặc lại với nhau, bộ sản phẩm dầu gội phù hợp trị rụng tóc sau sinh cho phụ nữ. Dầu gội thảo dược thiên nhiên Shinky Herbal Shampoo mang lại hương thơm dịu nhẹ thanh mát, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc dài và mượt cho phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều. Đặc biệt, sản phẩm không chứa hoạt chất tạo bọt, không chứa hương liệu tổng hợp nên rất an toàn cho da đầu mẹ bầu và đang cho con bú.

Sử dụng song song cả hai sản phẩm Dầu gội thảo dược thiên nhiên Shinky Herbal Shampoo và Xịt Dưỡng Tóc Herbal Hair Treatment Water (từ chiết xuất lá nha đam, nano tinh chất vỏ bưởi và hương nhu, giúp mái tóc giảm nhanh gãy và hạn chế triệt để tình trạng rụng tóc sau sinh, hạn chế tối đa tình trạng tóc yếu, khô xơ). Đồng thời, bộ sản phẩm đem lại cho chị em bỉm sữa một mái tóc đen óng ả, suôn mượt hơn trông thấy.

Trong quá trình gội nên kết hợp với massage nhẹ nhàng trên da đầu để dưỡng chất được thẩm thấu tốt nhất. Sau đó xả lại với nước sạch và thấm khô bớt nước trên tóc.

Sau khi gội đầu xong thấm khô tóc 80% và dùng Dầu gội thảo dược thiên nhiên Shinky Herbal Shampoo xịt và massage đều nhẹ nhàng cho da đầu . XỊT DƯỠNG TÓC HERBAL HAIR TREATMENT WATER có công dụng cải thiện vấn đề của tóc, giúp tóc bồng bềnh, óng ả nên các mẹ bị tình trạng rụng tóc sau sinh gây ám ảnh thì giờ đây chỉ cần xịt đều ở phần thân đến ngọn tóc là được. Massage nhẹ nhàng trong 5 phút để tóc khô tự nhiên. Duy trì chăm sóc tóc bằng cách mỗi ngày này sẽ giúp các chị em mau chóng sở hữu mái tóc đẹp và không còn gãy rụng.
Xem thêm: tóc mỏng thưa nên để kiểu gì nữ, cách làm tóc suôn mượt tại nhà